立冬后气温继续走低 后天最低气温降至5℃

  8日为立冬节气,或许是为了“迎合”立冬,10日当天,受冷空气后续补充影响,我市早晚前后将出现大幅降温,其中当天最低气温为5℃,我市将迎来近期最冷的一天。

  8日,多云间阴,北风,内陆地区3-4级,海区5-6级,全天气温在9℃-14℃之间。9日,阳光“露面”,天气为多云转晴,北风,内陆地区3-4级,海区5-6级,在冷空气后续补充影响下,气温降至8℃—13℃之间。10日,晴间多云,北风转南风,内陆地区3-4级,海区5-6级,最低气温降至5℃,最高气温只有13℃。(记者 李玲)

  提醒:立冬后保障睡眠,消除抑郁情绪

  8日是立冬节气,立冬意味着冬季的来临,此后冷空气频繁,并可形成伴有雨雪的寒潮天气,市民要注意保暖防病,同时各地的供暖工作也陆续展开,预防由暖气造成的疾病同样重要。专家表示,立冬时节,市民要早睡晚起,保证充足的睡眠,衣着要保暖,尤其要注意背部保暖。此时节,要少食生冷食物,适当食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食,如牛羊肉、乌鸡、鲫鱼、豆浆、牛奶等。同时多吃新鲜蔬菜,以避免维生素的缺乏。

  另外,冬天人们的情绪容易低落。专家提醒,立冬后要注意消除抑郁情绪,注意精神养生,保持良好的心态,多做一些自己喜欢的事情,遇到不愉快的事情要及时排解。

 

 

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